İnsan hayatında teknoloji ve internet kullanımı önemli bir yer tutmaktadır. Teknoloji ve internetin gelişmesi ile birlikte insan hayatına olan faydaları artmaktadır. Ancak özelikle küçük yaştaki çocukların ve tüm bireylerin teknolojiyi ölçüsüz olarak kullanması bireyde kalıcı hasarlara sebep olabilir. Teknoloji ve internet bağımlılığı bireyin sahip olmak istediği ancak sahip olamadığı ürüne karşı yaşadığı yoksunluk duygusu olarak tanımlanabilir.

Teknoloji ve İnternet Bağımlılığı Belirtileri

Teknoloji bağımlılığının belirtileri çok fazladır. Bu belirtiler bireylerde farklılıklar gösterebilir. Genel olarak bağımlılığın belirtilerini aşağıdaki gibi sıralayabiliriz.

  • Günün büyük kısmını internet ortamında harcamak
  • Uzun süreli teknolojik cihaz kullanmadan sonra fiziksel sorunlardan şikayet etmek.
  • Gece geç saatlere kadar bilgisayar/internet başından kalmak.
  • İnternet ortamından uzun süre uzak kaldığınızda gergin hissetmek.
  • Sosyal hayattaki aktivitelerden ödün vermek.19

Teknoloji bağımlılığının sonuçlarını fiziksel ve sosyal alanda görülen şikayetler olarak iki başlık altında toplayabiliriz.

Fiziksel Sorunlar

  • Boyun ağrısı.
  • Halsizlik.
  • Duruş bozukluğu.
  • Gözlerde yanma.

Sosyal Alanda Görünen Sorunlar

  • Sosyal aktivitelerde azalma.
  • Uyku bozukluğu.
  • Verimsiz zaman yönetimi.
  • Düzensiz beslenme.
  • Akademik başarıda düşüş.

Alınabilecek Önlemler

Günlük olarak internet kullanımı ile çizelge oluşturarak haftalık olarak takibini gerçekleştirin. Gerekli durumlarda uzman yardımlar alın. Çocuklarınızın boş vakitlerinde sosyal aktiviteler gerçekleştirmelerini sağlayın. Onları yetenekli oldukları spor dallarına yönlendirin Özellikle 2 yaşın altındaki çocukları mümkün olduğunca telefon, televizyon gibi olabildiğince uzak tutmaya çalışın. Çocuklarınızın yaş gruplarına göre aşağıdaki tablodaki gibi internet ve bilgisayar kullanımlarını sınırlandırabilirsiniz.

 

 

 

 

 

 

Çocuklarınızı bilgisayar ve internet kullanımlarını güvenli internet uygulamaları ile kullanması sağlayın.  En önemlisi özellikle küçük yaştaki çocuklarınızı ağladıkları zamanlarda teselli etmek için asla telefon ya da benzeri bir cihaz vermeyin.

 

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

*
*